吃對(duì)食物有助睡眠 有失眠癥的吃貨快來看看吧~
本期對(duì)于吃貨來說無疑是一個(gè)福音，倘若你是一個(gè)有失眠煩惱的吃貨，備上這些小吃，邊吃邊解決吧~
作為資深吃貨一枚，小編發(fā)現(xiàn)有些食物可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。各位不舍得睡不想早睡的親，不妨在睡覺前進(jìn)行這個(gè)“儀式”，提醒自己吃完就該睡啦!
葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
想要提高睡眠質(zhì)量？這些好看又舒適的枕巾必不可少，你家里有嗎？
鑫泉純棉加大加厚枕巾 這款純棉枕巾，采用活性環(huán)保印染工藝處理，色澤牢固，不掉色不起球，具有良好的性價(jià)比，同時(shí)抗菌性優(yōu)于其他毛圈枕巾，是一種...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201711/16219043.html - 家居
進(jìn)口小零食，追劇時(shí)必備的小吃零食~味道超贊
抹茶生巧克力純手工松露生日禮物送女友 吃巧克力的話，Royce的生巧是很好的選擇，因?yàn)樯傻南阄队植粫?huì)太甜，還有濃濃的抹茶味，一點(diǎn)點(diǎn)微苦味...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/08217395.html - 美食
一粒小小的酸棗仁，治好了多年的失眠癥，只是很多人不知道
失眠不算是病，但是經(jīng)常失眠會(huì)影響到正常的生活。酸棗仁治療失眠，基本上每個(gè)中醫(yī)大夫都比較熟悉并經(jīng)常用的一種藥物。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/06216595.html - 美食
經(jīng)常失眠睡不著，夜尿頻繁？每晚偷偷吃幾粒，改善睡眠質(zhì)量睡好覺
現(xiàn)在很多人都是處于高壓的生活狀態(tài)，無論是上班還是做生意，競(jìng)爭(zhēng)壓力也是大，所以大家的神經(jīng)都是緊繃狀態(tài)，自然就會(huì)導(dǎo)致失眠睡不著了，晚上正是休息的時(shí)候，如果說這個(gè)時(shí)候...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/06216524.html - 美食
吃貨們不可錯(cuò)過的高顏值小吃，美味根本停不下來，你吃過幾種？
蜂巢蜜嚼著吃 蜂覓花野土蜂蜜純正天然農(nóng)家 蜂巢蜜中含有大量的糖分，并且都屬于比較容易消化吸收的單糖，在三餐之間，身體內(nèi)的能量被大量的消耗，...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/04216335.html - 美食
臥室的燈光最講究，柔和的臥室床頭燈，讓你提高睡眠質(zhì)量
美式臺(tái)燈臥室床頭燈 創(chuàng)意時(shí)尚陶瓷臺(tái)燈，就像是漂浮在空氣中的一樣 ，設(shè)計(jì)感十足，帶來了一種另類的美，臥室也散發(fā)出迷人的色彩。 ...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201711/01215673.html - 家居
愛眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺醒，女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國(guó)的、德國(guó)的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康