飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致全身疲累 千萬(wàn)不要忽略身體發(fā)給你的小信號(hào)！(4)
一夜酣睡，人體激素分泌進(jìn)入低谷，儲(chǔ)存的葡萄糖在餐后8小時(shí)就消耗殆盡，而人腦的細(xì)胞只能從葡萄糖這一種營(yíng)養(yǎng)素獲取能量。早餐如及時(shí)雨，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并為腦細(xì)胞提供能源。如果早餐吃得少，會(huì)使人精神不振，工作效率降低。
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