飲食不當(dāng)會導(dǎo)致全身疲累 千萬不要忽略身體發(fā)給你的小信號！(2)
2. 運(yùn)動后大量喝酸性飲料。人體經(jīng)過劇烈或大量運(yùn)動之后，體內(nèi)便會積累較多的乳酸，此時大量喝酸性飲料，就會使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物積聚，使人疲勞感加重。此時應(yīng)該食用一些清淡易消化的食物。
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