閉目不誤砍柴工

工作一小時(shí)，兩三分鐘的閉目養(yǎng)神會(huì)發(fā)生奇效，不僅不再頭暈眼花，工作效率也大大提高。閉目不誤砍柴工。這么好的閉目養(yǎng)神法，不妨你也試試。

大學(xué)畢業(yè)后，我成了一名中學(xué)的語(yǔ)文老師，每天都要進(jìn)行備課批改作業(yè)等伏案工作。俗話(huà)說(shuō)：“臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功。”為了上好一節(jié)課，我常常要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)翻閱大量資料，不達(dá)目的絕不罷休。批改學(xué)生作文我也堅(jiān)持“今日事今日畢”的原則，一次不批閱完絕不放手。為制作優(yōu)秀的課件我在電腦桌前也常一坐就是幾個(gè)小時(shí)。

如此上班沒(méi)多久，我就感覺(jué)自己頭暈眼花，力不從心。視力也下降了不少，為此我重新配置了眼鏡。不久我發(fā)現(xiàn)，同在一個(gè)辦公室也是剛上班的小張工作起來(lái)不聲不響，似乎很輕松地就能把工作搞定。自己緊緊張張欲速則不達(dá)，工作效率反而不如他。每次他笑著打招呼離開(kāi)時(shí)，我往往還在強(qiáng)打精神地做著收尾工作。

難道是我的工作能力不如他嗎?要不，同在辦公室，為什么他就能很輕松地完成工作，而我手不釋卷還完不成呢?我把疑問(wèn)說(shuō)與小張，小張一聽(tīng)就笑了：“正要?jiǎng)駝衲隳兀�你只顧埋頭苦干，沒(méi)看到我每小時(shí)閉目養(yǎng)神兩三分鐘吧?閉目不誤砍柴工呀!”

原來(lái)如此。我上網(wǎng)查了一下，美國(guó)羅斯福大學(xué)壓力研究所所長(zhǎng)喬納森·C·斯密斯也曾表示，休息不一定很長(zhǎng)時(shí)間。工作一小時(shí)，兩三分鐘的閉目養(yǎng)神就會(huì)發(fā)生奇效。難怪小張的工作效率這么高，看來(lái)取之有道。

每小時(shí)閉目養(yǎng)神三分鐘，閉目不誤砍柴工。后來(lái)我也照此工作，效率果然大大提高，而且也不再頭暈眼花了。這么好的閉目養(yǎng)神之法，不妨你也試試。