運動減肥不是夢 關鍵是要堅持！(3)
動作二
1.坐在墊子上，上身保持正直，雙手撐在臀部兩側，雙腳打直伸展，腳尖上翹。腿伸展約與肩同寬。雙肩放松。
2.吸氣，雙臂放在雙腿之間的墊子上。吐氣，雙手沿著地面向前伸直到自己的極限。保持姿勢15秒后，回歸起始動作。
- 猜你喜歡
- 相關閱讀
上海美博會逆齡神器DERMADIVA 來自荷蘭輕醫(yī)美的神奇魅力
5月20日，第24屆中國美容博覽會在上海新國際中心隆重開幕。從本次美博會的參展商品來看，抗衰抗皺仍是今年美博會重大課題。在抗皺產(chǎn)品新品發(fā)布此起彼伏的浪潮中，有一款來...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/04230377.html - 時尚推薦
《用丸美的告白,邂逅520之約》
520駕到 愛湊合的你，吃多少外賣盒飯了; 低頭族的你，多久沒好好說話了; 持家有道的你，生活不止柴米油鹽。 一個不愛自己的人，是難以快樂的。 愛自己，才能讓人生更豐盈; ...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/22230160.html - 時尚推薦
首爾美麗日記，帶你了解崇尚自然之美的愛敬Age20’s氣墊
韓國是當之無愧的愛美國度，本土以及海外美妝大牌云集，各有千秋。但韓國美妝在本土市場遠超歐萊雅等國際大品牌，在市場份額中占據(jù)不可撼動的位置。因為產(chǎn)品特性更為適合亞...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201905/10229899.html - 時尚推薦
《都挺好》|從不被家人待見，到逆襲翻盤成為膚白貌美的女神！
前段時間有一部大爆的都市家庭倫理劇，我相信即使你沒有看過，也一定有聽周圍的朋友們討論過，一直到現(xiàn)在熱度都不減，沒錯就是《都挺好》。這部講述原生家庭對下一代影響的...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201905/08229844.html - 美容
2019年實現(xiàn)美白縮小毛孔的最完美的伙伴——MIMC新款
今年年初的目標 提高成績? 實現(xiàn)升職加薪? 結交新的伙伴? 買房?買車? 減肥成功?海外旅行?等等好多的目標呢。 其中對于女性沒有任何時間限制的永恒目標、萬年不變的主題 越變...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/29227275.html - 時尚推薦
和瑪麗黛佳一起進故宮，探尋美的蹤跡
千年前，天才少年王希孟妙筆丹青會出錦繡山河 千年后，瑪麗黛佳攜手網(wǎng)易游戲《繪真妙筆千山》 一起續(xù)寫千山江山的壯麗之美 瑪麗黛佳國風妙筆生花禮盒亮相《繪真妙筆千山》...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201812/29226991.html - 時尚推薦
愛眼日洗眼行動大揭秘
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，很多人盯著手機電腦，一盯就是一整天。大家應該都有這樣的體驗，每天長時間使用手機、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護女性私密健康
隨著消費升級以及消費者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒，女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達到千億級別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護系列
最近幾年，各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進口衛(wèi)生巾，但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康