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可以大膽裸露的季節(jié) 身材太壯碩怎么辦？(3)
2015-07-30 10:12 作者：songxiaofan 來源:維度女性網(wǎng) 
手腳慢慢延伸
伸展開后，將雙手的手掌合十往頭頂處舉直，手肘內(nèi)側(cè)緊貼兩側(cè)耳朵做背部拉筋，雙腳慢慢張開伸展，將注意力集中在手指和腳趾上，讓其得到充分的伸展。
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