眼睛睜開第一件事

做完了熱身運動，就可以睜開眼睛，但是還是不要急著起身，繼續(xù)呆在被窩里，慢慢的伸展全身，將自己想象成一個嬰兒，在放空的心情下將整個身體和背部徹底伸展開來。