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6種潤肺食物 讓你秋季滋陰養(yǎng)生(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-09-30 10:59編輯:vdolady
秋季,是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著你的健康,夏季過多的耗損也應(yīng)在此時及時補(bǔ)充,所以秋季也應(yīng)該要特別重視養(yǎng)生保健。以下6種食物不但清心養(yǎng)肺,且兼具美容功效?靵硪黄饘W(xué)著做來滋補(bǔ)吧。

二、銀耳:增強(qiáng)人體免疫力

銀耳增強(qiáng)人體免疫力

銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。

可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng),嚴(yán)重者會有生命危險(xiǎn)。

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