秋天說到就到啦!秋季養(yǎng)生時節(jié)需要注意些什么呢?針對不同的人群有不同的方案。為了家人的健康，一起來看看這份全家秋季養(yǎng)生寶典吧!

爺爺奶奶要補肺，增減衣物要適度

秋天氣候干爽，燥氣為主。中醫(yī)學認為秋氣與人體的肺臟相通，如果肺氣太強，容易口干舌燥、干咳、喉嚨痛。肺在五行屬金，金克木，木在中醫(yī)屬肝，如果肺氣過強容易傷肝木，產(chǎn)生虛火、肝火。特別是老年機體調(diào)節(jié)能力差，容易出現(xiàn)皮膚干燥、干咳、口渴、失眠、大便干結(jié)。所以老年人要注意補肺陰，要多食川貝燉鴨梨;多吃銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等。