秋季養(yǎng)生防病之全家總動員
秋天說到就到啦!秋季養(yǎng)生時節(jié)需要注意些什么呢?針對不同的人群有不同的方案。為了家人的健康，一起來看看這份全家秋季養(yǎng)生寶典吧!
姐姐媽媽要護膚，多吃山藥和大豆
經(jīng)研究證實，山藥能幫助女性對抗荷爾蒙減少產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象。只要平時多吃山藥，經(jīng)常攝取山藥中的青春素DHEA (脫氫表雄酮)，就能讓皮膚光滑有彈性。
山藥當中富含薯蕷皂苷，是一種天然的DHEA，可刺激細胞制造脂質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用在皮膚上，能促進細胞新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)，如果能常吃山藥，自然能補充體內(nèi)荷爾蒙分泌的不足，進而達到抗老化效果。
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