快速減肥 巧吃加運動快速瘦腰(3)
快速減肥 巧吃加運動快速瘦腰，水蛇腰是展現(xiàn)苗條的一個重要條件。夏季到來，想要穿上性感的衣服就要開始瘦腰計劃咯!下面小編為你介紹如何從飲食到運動減去大肥腰，讓你快速成為“小腰精”。
酸奶
酸奶不僅含有 牛奶 的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
海帶
低價又營養(yǎng)豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內(nèi)脂肪。
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