炎熱的夏季，嬌嫩的寶寶受不得陽光的曝曬，悶熱的天氣也會讓他們水靈的皮膚受傷，煩悶的氣候更是寶寶們無法適應(yīng)的，寶寶天生愛動愛鬧，夏天要經(jīng)常洗澡來降溫。夏季寶寶們得食欲也會下降，因此要格外注意飲食的搭配，均衡營養(yǎng)，還要色彩亮麗，增進(jìn)寶寶的食欲。

養(yǎng)生細(xì)節(jié)四：補(bǔ)充水分

夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道，水是人體內(nèi)十分重要的組成之物，約占人體重量的百分之七十左右，尤其對寶寶來說，是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。

夏天喝涼水，特別是早晚一杯涼白開，不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng)，促進(jìn)新陳代謝，增加免疫功能，更可以預(yù)防感冒和咽喉炎等季節(jié)常見病。中醫(yī)里也說，水滅心火，去暑熱，是夏天調(diào)節(jié)機(jī)體功能的重要補(bǔ)充。而且氣溫高的時候，人體的水分都通過汗排出體外，其他消化液分泌就少了，這個時候多喝點(diǎn)涼水對寶寶的生長發(fā)育也是很有必要的一個輔助措施。