炎熱的夏季，嬌嫩的寶寶受不得陽光的曝曬，悶熱的天氣也會讓他們水靈的皮膚受傷，煩悶的氣候更是寶寶們無法適應(yīng)的，寶寶天生愛動愛鬧，夏天要經(jīng)常洗澡來降溫。夏季寶寶們得食欲也會下降，因此要格外注意飲食的搭配，均衡營養(yǎng)，還要色彩亮麗，增進寶寶的食欲。

養(yǎng)生細(xì)節(jié)二：情志養(yǎng)護

夏天最熱的永遠(yuǎn)在三伏天。所謂三伏，便是指伏藏之意。不僅是象征意義上的蟄伏，在身心上也要平靜下來，因此夏天的養(yǎng)生中，情志養(yǎng)護也是一個非常重要的方面。中醫(yī)里有“喜怒不節(jié)則傷臟”的說法，不節(jié)制自己的情緒，則容易傷及臟腑。因為人體的情志活動與各臟腑關(guān)系密切，不同的情志刺激過度，會傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。如大家耳熟能詳?shù)?ldquo;范進中舉”的例子，就是過喜導(dǎo)致心智昏迷的典型例子。

在中醫(yī)里，無論是養(yǎng)生還是治療情緒上的疾病，其主張都一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，如過喜傷心的結(jié)果便是心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，且心神受損又必涉及其他臟腑。

在情志方面，喜為心之志，這 “喜”是在不過的情況下，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。雖說夏季養(yǎng)生須養(yǎng)心，但心所涉及到的情緒也是值得重點注意的對象。對寶寶來說，上學(xué)前，甚至在上學(xué)后一段時間內(nèi)都無法擺脫不安或煩躁的癥狀，這時切不可粗暴的加以否定，而應(yīng)從寶寶自身的條件或適應(yīng)性入手，找到合適的切入點，讓寶寶得到精神上的放松，這樣對養(yǎng)心及夏季養(yǎng)護有很大好處。