大約在20歲左右，骨骼的健康狀況最好。但在身體不斷衰老的過(guò)程中，骨骼也在衰老，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨骼的裂縫比城市人行道上的裂縫還要多。那么，可能困擾你的骨骼問(wèn)題有哪些，是什么偷走了你的骨骼健康，你又該如何預(yù)防呢?

第四殺手骨關(guān)節(jié)炎

很多人都認(rèn)為，骨骼一旦形成，就會(huì)永遠(yuǎn)不變，因此不會(huì)考慮去滋養(yǎng)他們的骨骼。直到骨骼開(kāi)始出現(xiàn)疾病，譬如關(guān)節(jié)炎或骨質(zhì)疏松癥，才覺(jué)得需要保養(yǎng)治療。其實(shí)，同身體的其他部分一樣，骨骼一直都在進(jìn)行持續(xù)不斷的新陳代謝。人體的骨骼是由蛋白質(zhì)和膠原質(zhì)(一種細(xì)胞間的膠質(zhì))組成的，膠原質(zhì)主要集中體內(nèi)的鈣、磷以及鎂元素。我們的身體在無(wú)法排出體內(nèi)的重金屬，如鉛時(shí)，甚至還會(huì)把它們儲(chǔ)存在骨骼里。

通常情況下，人體可以循環(huán)利用骨元素來(lái)更新骨骼。在更新過(guò)程中，人體新近吸收的鈣和鎂等礦物質(zhì)都回儲(chǔ)存在骨頭里，令骨質(zhì)堅(jiān)硬緊密。不過(guò)，人一旦過(guò)35歲，骨骼生長(zhǎng)就會(huì)停頓下來(lái)，骨頭密度逐漸降低，這就意味著骨頭的硬性物質(zhì)開(kāi)始減少，而骨頭里的縫隙開(kāi)始變大，骨骼會(huì)因此變得越來(lái)越空洞，越來(lái)越脆弱，更易于受到外部傷害而發(fā)生骨折。在身體不斷衰老的過(guò)程中，骨骼也在衰老，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨骼的裂縫比城市人行道上的裂縫還要多。