飲食健康 十大奪命惡習(xí)之見招拆招(8)
飲食健康也可以稱之為養(yǎng)生之道, 十大奪命惡習(xí)看看你有幾條,每一天,我們都應(yīng)該關(guān)愛自己多一點.
飲食健康 十大奪命惡習(xí)之見招拆招
奪命惡習(xí)8：水果當(dāng)主食
奪命理由：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。
很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是，水果不能當(dāng)主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。
見招拆招：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。
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