飲食健康 十大奪命惡習(xí)之見(jiàn)招拆招(7)
飲食健康也可以稱之為養(yǎng)生之道, 十大奪命惡習(xí)看看你有幾條,每一天,我們都應(yīng)該關(guān)愛(ài)自己多一點(diǎn).
飲食健康 十大奪命惡習(xí)之見(jiàn)招拆招
奪命惡習(xí)7：保溫杯泡茶
奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。
茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減少了茶香，還使有害物質(zhì)增多。
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