夏天巧吃六類食物 防曬高功效(6)
夏天防曬飲食有講究噢~到了夏天，擔(dān)心曬黑長(zhǎng)斑的MM，開始撐起太陽(yáng)傘、戴上墨鏡，并在外出前仔細(xì)涂抹上防曬霜，做足了防曬功夫，除了外在防護(hù)內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也同樣重要。六類“防曬”食物，夏天不妨多吃一點(diǎn)。
六、每天兩杯茶
美國(guó)研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2―4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
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