夏天巧吃六類食物 防曬高功效(2)
夏天防曬飲食有講究噢~到了夏天，擔(dān)心曬黑長(zhǎng)斑的MM，開始撐起太陽(yáng)傘、戴上墨鏡，并在外出前仔細(xì)涂抹上防曬霜，做足了防曬功夫，除了外在防護(hù)內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也同樣重要。六類“防曬”食物，夏天不妨多吃一點(diǎn)。
二、每天吃高維C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2―3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
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