妙招:無(wú)需花錢照樣年輕10歲(2)
女人的青春總是這樣短暫,多少紅顏都會(huì)象花一樣,總有凋落的那一天。想抗老，高級(jí)產(chǎn)品當(dāng)然重要，但其實(shí)自己在習(xí)慣上的注意才更會(huì)影響整個(gè)人的肌膚狀態(tài)。既然不用花錢就能年輕10歲何樂(lè)不為呢？
抗老習(xí)慣二：保證充足睡眠
三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務(wù)事似乎永遠(yuǎn)也忙不完，但是，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的時(shí)間分配，讓自己每天都有充足的時(shí)間來(lái)休息。因?yàn)�，充足的睡眠可消除疲憊、恢復(fù)體力、減少臉部皺紋。并且，保證充足的睡眠可以預(yù)防許多肌膚問(wèn)題，諸如黑眼圈、眼袋、肌膚粗糙等等，所謂美容覺(jué)的意義和功效也就在于此。因此，要保證年輕美麗，睡眠一定要充足。
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