揭秘女性通往健康14條捷徑(3)
很多東西只要掌握了規(guī)律就能知道其捷徑，女性的健康需要從點點滴滴積累，哪怕是生活中看似非常簡單的事情，也千萬別忽視。據(jù)4月13日美國健康網(wǎng)站報道，一些簡單的生活方式恰恰就是獲得健康的捷徑。
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看電視時練啞鈴。
最好邊看電視邊運動，啞鈴就是最適宜的運動方式。看電視時，不妨舉1.5公斤—2.3公斤的啞鈴。如果沒有啞鈴，也可舉裝水的飲料瓶。
將鍛煉分為6次。
對于工作繁忙的上班族來說，沒有大塊的運動時間的確讓人煩惱。不過，專家建議，比較理想的替代方式是，每天將運動時間分成6次，每次5分鐘，鍛煉效果一樣好。
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