多數(shù)白領(lǐng)女性們?cè)?ldquo;職業(yè)病”威脅之外還多了“生活方式病”，他們的健康脆弱得不堪一擊！ 從每年的體檢報(bào)告中就能看出，很多疾病開(kāi)始提前了，比如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等經(jīng)常在20多歲的年輕女性中被診斷出來(lái)。女性健康成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)， 由此，健康專(zhuān)家與專(zhuān)業(yè)醫(yī)師為女性們列出了15節(jié)“健康必修課”，不要偷懶，認(rèn)真照做。日積月累，你會(huì)逐漸看到這些必修課為你帶來(lái)的驚喜效果——當(dāng)然，那就是健康！

　　6.警惕膀胱炎復(fù)發(fā)

　　曾經(jīng)被膀胱炎折磨的人都知道，那種因膀胱感染而引起的灼燒刺痛的感覺(jué)令人有苦難言。為了避免復(fù)發(fā)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　多喝水。排泄次數(shù)增多，細(xì)菌隨尿一起被排泄到體外。

　　性愛(ài)活動(dòng)后立即排尿。性愛(ài)活動(dòng)中的每次插入，都可能將導(dǎo)致感染的細(xì)菌帶入張開(kāi)的尿道口中。性愛(ài)活動(dòng)后立即排尿可以防止細(xì)菌進(jìn)入膀胱。

　　多吃水果，特別是酸性水果，如橙子、芒果、西柚等等。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，患有膀胱炎的女性補(bǔ)充足夠的果酸之后，能夠?qū)⒚磕臧螂籽装l(fā)病的次數(shù)降低一半。