長期從事需要進(jìn)行電腦操作的人員，多會有眼部不適的問題困擾，而且在長時間工作后特別容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等等的問題出現(xiàn)，有個別的病人還會伴有頭痛、腰痛和關(guān)節(jié)痛等的問題。這組癥狀醫(yī)學(xué)上稱之為“電腦眼病”�！�

　　閉眼休息

　　我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。“你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁矗�那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。”居洛里醫(yī)師說。

　　泡茶

　　但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

　　伸出援手

　　摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。

    >>>更多精彩內(nèi)容請點(diǎn)擊健康頻道

    相關(guān)推薦：

    便秘會影響夫妻生活嗎？       女性乳房各時期保健計劃

    揭開女性婦科病10大謎團(tuán)       零度以下保健養(yǎng)生攻略

    7類食品女性生理期避而遠(yuǎn)之    更年期學(xué)做蛋白質(zhì)女人

    7種臉色解讀你的健康隱患      警惕胸部變小的5個因素

    妙方泡腳助你緩解經(jīng)期疼痛     白領(lǐng)女性巧喝滋補(bǔ)養(yǎng)生茶