長期從事需要進行電腦操作的人員，多會有眼部不適的問題困擾，而且在長時間工作后特別容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等等的問題出現(xiàn)，有個別的病人還會伴有頭痛、腰痛和關(guān)節(jié)痛等的問題。這組癥狀醫(yī)學(xué)上稱之為“電腦眼病”。　

　　注意光線

　　在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

　　中斷你的工作

　　如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　減弱熒屏的光線

　　電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。

　　因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼�，并調(diào)整反差(明暗對比)使字體清晰。

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