法國女人優(yōu)雅浪漫的背后 是對身體的強制管理！(5)
4、偶爾也要餓一下
畢竟攝入的熱量是要身體消耗的，適當?shù)臅r候也要讓身體適應饑餓的感覺，挑個你不太餓的時候，出去走走吧!
5、把飲料換成水
有的時候碳酸飲料和果汁往往都會增加卡路里，看看外國人餐桌上的標配就知道了，每餐喝水是非常重要的。
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