ol若不是金領(lǐng) 朝九晚五的靠什么來(lái)維持身材？(5)
下班充分休息
壓力是暴飲暴食的一大主因之一。下班后給自己一段時(shí)間關(guān)掉手機(jī)，不讓緊繃的心情成了觸發(fā)大吃大喝的原因。
建議：好好散個(gè)步，或者去健身房跑上一小時(shí)，泡個(gè)澡，甚至與家人朋友相聚、聊天都是放松心情的好辦法。
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