瘦身瑜伽應(yīng)當(dāng)從辦公室開始，很多人覺得運動瑜伽對于筋骨的傷害挺大的，那是因為不知道如何正確把握力度，不能強身體所難，運動要一天一天慢慢練，越練身體柔韌性越好，劈叉下腰等高難度動作也不是一天就能做到的，假以時日一定能夠給自己一個滿意的效果，還是跟隨瑜伽教母先從簡單的慢慢開始做起吧。

最美瑜伽教練母其彌雅在自己的博客發(fā)表了一套新寫真，她變身都市白領(lǐng)，指導(dǎo)大家做辦公室瑜伽，舒緩身心壓力。