辦公室瘦身瑜伽正確練習(xí)方法(3)
瘦身瑜伽應(yīng)當(dāng)從辦公室開始，很多人覺得運(yùn)動(dòng)瑜伽對(duì)于筋骨的傷害挺大的，那是因?yàn)椴恢廊绾握_把握力度，不能強(qiáng)身體所難，運(yùn)動(dòng)要一天一天慢慢練，越練身體柔韌性越好，劈叉下腰等高難度動(dòng)作也不是一天就能做到的，假以時(shí)日一定能夠給自己一個(gè)滿意的效果，還是跟隨瑜伽教母先從簡(jiǎn)單的慢慢開始做起吧。
在辦公室里的你，只需一把椅子，一尺見方的空間，幾分鐘的時(shí)間!跟著彌雅動(dòng)起來~緩解整天因?yàn)楣ぷ鞫o張僵硬的身體!用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頸椎不痛了，小肚子不見了~ ~~好身材又回來了~!
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