瘦身瑜伽應當從辦公室開始，很多人覺得運動瑜伽對于筋骨的傷害挺大的，那是因為不知道如何正確把握力度，不能強身體所難，運動要一天一天慢慢練，越練身體柔韌性越好，劈叉下腰等高難度動作也不是一天就能做到的，假以時日一定能夠給自己一個滿意的效果，還是跟隨瑜伽教母先從簡單的慢慢開始做起吧。

在辦公室拼搏的白領們可以試試母其彌雅的瑜伽練習，舒緩身心壓力。