日本女人給人的印象是嬌小苗條的身材，到底她們有什么永遠(yuǎn)都吃不胖的秘訣呢?國(guó)人一般印象中的日本飲食大概就是壽司、便當(dāng)、生魚(yú)等類(lèi)內(nèi)容。不過(guò)日本食物很講究精良，不僅花樣品種繁多，而且注重營(yíng)養(yǎng)。下面就來(lái)為大家揭秘日本減肥飲食療法。

5、小分量的筷子飲食

日本和中國(guó)一樣，筷子文化是飲食文化的一部分。小份量的食物有助于減肥者充分消化食物，不至于讓熱量積累而形成脂肪。而使用筷子進(jìn)食的速度也相對(duì)慢些，讓你有時(shí)間細(xì)細(xì)品味你的食物，也能讓胃部得到充分的消化。因此，吃得慢一些也能讓我們不至于吃得太多。