對(duì)于上班的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，即使不加班，每個(gè)人每周都要在辦公桌前呆上40個(gè)小時(shí)。這種狀態(tài)是一種很不健康的生活方式，整天坐在電腦前，外加飲食不規(guī)律，難怪腰圍會(huì)越來(lái)越粗。親愛的們，動(dòng)起來(lái)吧，不要呆呆坐在電腦前增肥啦～

2.不會(huì)好好安排下班后的時(shí)光

一天長(zhǎng)時(shí)間的工作后，下班后你肯定很希望和朋友們共度快樂(lè)時(shí)光或者一個(gè)人享受自己的休閑時(shí)光�？墒�，你只不過(guò)是從辦公桌前轉(zhuǎn)移到了酒吧的單腳凳、豐盛的晚餐餐桌或者你的沙發(fā)上，并無(wú)任何改變。嘗試做點(diǎn)別的更積極的事吧，辦公桌下放一個(gè)打包好的健身袋，這樣你才能時(shí)刻提醒自己下班后該去減減已經(jīng)圓乎乎的身材，或者你可以和朋友一起去參加一節(jié)瑜珈課程。雖然每個(gè)人都值得擁有下班后的慵懶放松時(shí)光，但是還是該好好計(jì)劃一下，最好做些運(yùn)動(dòng)，就算去酒吧也選一些有利于節(jié)食的雞尾酒吧。