女生減肥開始的時候就像是即將要打一場硬仗，怎樣把關好自己的飲食關是尤為重要的，一定要忌口，不能吃油膩的和甜食，否則好不容易辛苦運動下來的成果就只能付之一炬了。以下幾樣食物是最不能碰的。

脂肪肉類

馬鈴薯沙拉就有180卡路里及12克脂肪，同樣數額的涼拌卷心菜大約有150卡路里和8克脂肪。為了減少卡路里的攝入，盡量讓你的沙拉減少蛋黃醬，以混合蛋黃醬低脂肪酸奶、淡奶油，或雞湯。或者，嘗試德國式馬鈴薯沙拉，使用更多的醋，而不是油，然后都肉許多蔬菜，增加纖維和營養(yǎng)成分。