女生減肥開始的時候就像是即將要打一場硬仗，怎樣把關(guān)好自己的飲食關(guān)是尤為重要的，一定要忌口，不能吃油膩的和甜食，否則好不容易辛苦運動下來的成果就只能付之一炬了。以下幾樣食物是最不能碰的。

冷凍調(diào)酒

味甜的果香酒精飲料(那種經(jīng)常用雨傘盛裝)很容易喝一杯，但熱量累積也是十分迅速。皮尼亞飄香雞尾酒熱量范圍可從245-490卡路里，一個臺克利雞尾酒熱量范圍從300-800卡路里;長島冰茶可增加520大卡以上，熱量大部分從糖來。若不用高熱量的飲料，嘗試酒，氣水酒，或混合蘇打水和滿滿的100%果汁。