甜蜜難擋美味冰欺凌誘惑 怎樣吃不胖(5)
夏天女生們都會經(jīng)不住冰欺凌的誘惑，美味可口的冰欺凌誘惑甜蜜難擋，在炎炎夏日更是有諸多吃冰欺凌的借口，吃冰欺凌會長胖么？如何才能享受美味的同時怎樣都吃不胖呢？
刨冰、沙冰
刨冰一般是由碎冰與水果或煉乳、糖漿等制成，可以盡量選擇水果口味，帶有果肉的更好，食物纖維較高，同時也能增加飽腹感。
軟雪糕
在挑選口感軟綿綿的軟雪糕時，首選杯裝或者盒裝的。如果是甜筒狀的軟雪糕，外層蛋筒所含的卡路里量是80kcal，連蛋筒一起吃的話，卡路里是相當(dāng)高的哦!
冰棍
像冰棍這一類凍結(jié)成冰狀的，選酸奶味的卡路里較低，而且酸奶也有減肥的功效。吃的時候不妨等冰棍稍稍融化一點再吃，會增加飽腹感。
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