燃脂食物 讓你怎么吃都不胖(3)
減肥不一定要節(jié)食，不一定不能多吃，如果你愿意，開開心心的大口吃飯也可以減肥成功，保持?jǐn)z入量與排出量的平衡就能輕松做到，下面我們?yōu)槟榻B低卡的怎么吃都不胖的減肥食物。
3、杏仁
減肥功效：塑造肌肉、延長(zhǎng)飽足感
有助減肥的營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、葉酸、纖維素
杏仁是非常理想的餐間零食，能滿足你的食欲的同時(shí)還能塑造肌肉，而肌肉是加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)，能幫助你快速減肥哦!另外，杏仁所含的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)都是能幫助你增加飽腹感和加快燃脂的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦!
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