燃脂食物 讓你怎么吃都不胖(2)
減肥不一定要節(jié)食，不一定不能多吃，如果你愿意，開開心心的大口吃飯也可以減肥成功，保持攝入量與排出量的平衡就能輕松做到，下面我們?yōu)槟榻B低卡的怎么吃都不胖的減肥食物。
2、菠菜
減肥功效：增加飽腹感、減少熱量攝入、排毒
有助減肥的營養(yǎng)成分：維生素、葉酸、胡蘿卜素、鈣、纖維素
大力水手喜歡吃的菠菜不僅能幫助你補充能量，它還是增加飽腹感和減少熱量攝入的佳品。而菠菜含有的胡蘿卜素能幫助你加快脂肪的燃燒，另外，它所含的較低卡路里也是減肥瘦身的一個大亮點哦!
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