隱藏的糖！讓你減肥功虧一簣(4)
平均每一個(gè)中國(guó)人在一年里吃下19.6公斤糖，等于每一天吃50克糖。與30年前比，中國(guó)人的糖攝入量整整上升了5倍。這一數(shù)字讓人驚異的還，也讓人萬(wàn)分不解：越來越好的生活條件造成怕胖的人越來越多，我們哪怕吃一塊糖、一點(diǎn)甜食都要前后思索，如何糖的攝入量照樣照樣越來越大呢?
你每天都吃了多少隱藏糖?
由于隱藏糖的存在，我們?cè)谏钪袝?huì)隨時(shí)隨地陷入糖過量的風(fēng)險(xiǎn)中：如果你早晨吃100克白面包(含糖20克)，中午吃半份紅燒肉(含糖25克)、一碗米飯(約等于20克糖產(chǎn)生的熱量)，下午喝一小瓶乳酸飲料(含糖16克)，再吃一個(gè)梨(含糖20克)，晚上吃半份魚香肉絲(含糖15克)、一碗米飯，這樣一天下來，攝入的“隱藏糖”就達(dá)到136克!
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