學(xué)生妹的暑期減肥計劃啟動啦(7)
暑假就要到來了，學(xué)生朋友們又將開始無規(guī)律的懶散生活了。這個時候放松對自己的要求很容易搖身一變開學(xué)變成小豬妹哦。在夏天這個慵懶的季節(jié)，一定不能沉淪下去。要多運動，利用太陽不強烈的時間出去活動一下。在家少吃零食，作息要有一定的規(guī)律，這樣才能達成我們暑期瘦身的終極目標嘛。
7、晚餐后禁止進食
悠閑的暑假，吃宵夜總是很多人的一種壞習(xí)慣。要記住，不要用食物來打發(fā)無聊的時間，尤其是晚上。否則，你會因為熱量攝入過多而長胖的哦!如果你晚上確實是感覺到饑餓的話，低脂酸奶就是最佳的選擇哦!
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