暑假就要到來了，學生朋友們又將開始無規(guī)律的懶散生活了。這個時候放松對自己的要求很容易搖身一變開學變成小豬妹哦。在夏天這個慵懶的季節(jié)，一定不能沉淪下去。要多運動，利用太陽不強烈的時間出去活動一下。在家少吃零食，作息要有一定的規(guī)律，這樣才能達成我們暑期瘦身的終極目標嘛。

2、要早睡早起

賴床是學生們的通病，也是學生妹在暑假時的最大恩賜哦!但是，如果你總是因為玩電腦或者泡肥皂劇而搞到三更半夜才入眠，然后又睡到日曬三竿的話，你想不胖也很難了。睡得過晚體內會產生一種激發(fā)食欲的瘦素，容易讓你吃得更多，而起得太晚會讓你錯過早餐，自然就會導致你在午餐或者晚餐的時候吃得更多，從而增加了總熱量的攝入哦!