由于蘋果是低熱量食用品，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多。而且蘋果也有改善皮膚干燥、解決便秘的功效。所以愛吃蘋果的MM們在旁邊偷笑吧!

1.蘋果玉米湯

原料：蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊

做法：

1.雞腿往掉皮下贅肉，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出);

2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下進(jìn)瓦煲;

3.大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。

熱控減肥原理：蘋果是最理想的熱控減肥水果之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗糧中非常健康的紅花瘦身食用品，是增加飽腹感的健康熱控減肥佳品。