運(yùn)動減肥雕塑完美曲線是最健康的塑身方法，今天我們要來了解的就是美臀的方法，讓你擁有傲人曲線，美臀上翹，極致有型，充滿誘惑。走路的方式就可以鍛煉到臀部的肌肉，讓線條更加迷人。下面介紹的四式走路鍛煉法，按照動作要領(lǐng)不打折扣的完成，你會感受到臀部的明顯改變，美臀計(jì)劃持續(xù)火熱進(jìn)行中。

一、溜冰式行走

鍛煉部位：四頭肌，臀部，髖部，斜腹肌，背部和三頭肌

在走路中，右腳向右前方對角線邁出一大步，腳尖向前，落地后雙腳皆屈膝90度，成弓步狀;與此同時(shí)，左手向前揮出，右手則伸直并向后甩出。初學(xué)者可縮小身體下壓的幅度。

左腳大拇指用力，左腳同樣向左前方對角線方向邁出一大步，超越右腳的位置，腳尖向前，然后重復(fù)跟右腳相同的動作。做兩組，左右腳皆邁出25步。