好習(xí)慣成就好身材，想知道都有哪些好習(xí)慣嗎?其實(shí)這些習(xí)慣與咱們的日常生活息息相關(guān)的。與其一次次地遭受痛苦，倒不如平時(shí)養(yǎng)成些好習(xí)慣，讓你自然輕松的保持好身材!

運(yùn)動(dòng)滲透生活

有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示：每天每人花在交通工具上的時(shí)間，每增加1小時(shí)，肥胖的可能性就增加6百分號(hào)。同樣，每天每人步行1英里(1609米)，肥胖的幾率就會(huì)減少8百分號(hào)。怎么樣能夠在上班不遲到之余又有時(shí)間來(lái)散散步呢?當(dāng)你聊電話時(shí)，你可以在電話附近來(lái)來(lái)回回地不停走動(dòng);當(dāng)你看電視時(shí)，在廣告的間隙可以離開沙發(fā)，稍微活動(dòng)一下。當(dāng)然，做跨步及蹲坐是最好不過(guò)了。去購(gòu)物廣場(chǎng)謹(jǐn)記減肥戒律：不要乘電梯和自動(dòng)扶手梯。