瘦腰最快的方法_抓住時機就能變身小“腰”精，天生小蠻腰固然好，可這不是誰都能天生就擁有的“麗質(zhì)”。不過沒關(guān)系，既然不能天生，后天來補足。每天在辦公室養(yǎng)成一定習慣，做幾個簡單的動作，只要堅持兩周就會有感覺，美女不能一蹴而就，只要堅持，不用抽脂也能變身小“腰”精。

營養(yǎng)師建議：能站著別坐著，能坐著別躺著

“瘦”是一種習慣。細心的人們總會發(fā)現(xiàn)辦公室胖子和瘦子的習慣有一些差異：吃東西的種類或者吃法，比如瘦子相對胖子來說更喜歡“動手動腳”……能站著別坐著，能坐著別躺著——對于飯后胃袋飽飽的office一族來說，更是保持曼妙體形的金科玉律。

本次介紹的辦公室小運動，選擇的鐘點不是饑腸轆轆的午餐前，就是吃飽喝足的餐后，或者是饞蟲涌動的下午茶時間。這幾個時段，一關(guān)失守，減肥大計就容易功虧一簣。因此適當進行溫和運動，分散對食欲的注意力，不失為上佳之策。

經(jīng)常會遇到被問下午茶能不能吃?如果你體形碩大或者偏碩大，最好能夠少量吃點水果：如梨、圣女果、蘋果，或者沖泡一杯不加糖和奶的燕麥片，豐富的維生素家族和膳食纖維，不僅會好好撫慰你的腸胃，也能讓你保持目前的基準數(shù)而不會讓體重全線暴漲。