吃完飯后不運(yùn)動(dòng)可不行，不運(yùn)動(dòng)還坐在電視機(jī)前看電視就更加不行啦，過(guò)多的脂肪會(huì)堆積在你的腰腹，形成水桶腰，小肚囊，臀形也會(huì)被你坐塌，想要秀出完美曲線可不是坐以待斃就可以的，行動(dòng)起來(lái)消油脂嘍。

第四式：玉蟾吸真瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時(shí)雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強(qiáng)調(diào)因人而異，不要勉強(qiáng)。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。