吃完飯后不運(yùn)動(dòng)可不行，不運(yùn)動(dòng)還坐在電視機(jī)前看電視就更加不行啦，過多的脂肪會堆積在你的腰腹，形成水桶腰，小肚囊，臀形也會被你坐塌，想要秀出完美曲線可不是坐以待斃就可以的，行動(dòng)起來消油脂嘍。

第二式：手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。