夏天不知不覺的已經(jīng)在周圍了，短裙要、短褲要上陣了，可是一個冬天的宅家腿上贅肉多多，粗粗的小腿怎么見人呢。不拍不拍，看看我們的瘦腿達(dá)人是怎么利用上班空余時間減小腿，塑造完美腿型的，很簡單哦！大家不妨試試！

第五招~大力士走開

夏天看到很多衣服都是露手臂的，大家都希望有雙美麗的瘦手臂，都不想當(dāng)肌肉女、或是掰掰女。坐辦公室的我們，長時間使用同一個姿勢看電腦、打電腦，手臂無法自然垂下，也導(dǎo)致循環(huán)不佳。

將手臂往后交扣，停留10-15秒，這個動作幫助手臂的循環(huán)加快，消除粗壯的二肱肌，拉長手臂的線條。

瘦手臂的方法有很多種，有的動作太大，被大家看到不好意思嚕~所以辦公室的瘦身操，簡單方便最恰當(dāng)。

上班之余也可以輕松瘦身，只要血液循環(huán)變好，自然就容易瘦身。值得一提的是還要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，飲食的部份，晚上8點(diǎn)過后就不要在進(jìn)食啰~切記不要吃油炸類的食物，會讓體內(nèi)囤積很多脂肪，IVY不喝鋁箔包的茶飲，一律都喝手搖茶(而且要喝無糖喔)。

邊上班邊瘦身，輕松又有效，所有要享受又要想瘦的女生們，記得持之以恒，來個辦公室瘦身瑜伽吧!