辦公室瑜伽 輕松減掉多余贅肉 塑造完美腿型(5)
夏天不知不覺的已經(jīng)在周圍了，短裙要、短褲要上陣了，可是一個冬天的宅家腿上贅肉多多，粗粗的小腿怎么見人呢。不拍不拍，看看我們的瘦腿達人是怎么利用上班空余時間減小腿，塑造完美腿型的，很簡單哦！大家不妨試試！
小叮嚀:
辦公室一族的你們，記得每1個小時就起來走動一下，不管是起身溜搭、去上廁所都可以，這樣可以促進身體的循環(huán)，降低大屁屁還有小腹的可能呢~
第四招~趕走粗壯腳踝
水腫常常伴隨著整雙腳的擁腫，還有一個地方如果水腫會讓腳看起來更粗壯~腳踝，喜歡穿高跟鞋的女生，若是有肉肉的腳踝，就會讓整個腳看起來如水腫般的情況，也是一樣停留10秒。
這個動作可以幫助腳踝部位的循環(huán)，一樣是屬于延展拉筋的功能，其實，瘦的像排骨雞并不好看，要瘦的均勻，瘦的有曲線，才是健康的~
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