現(xiàn)在的翊萱，身材超標(biāo)準(zhǔn)，為了怕激烈運(yùn)動(dòng)讓自己變壯，翊萱自己有她的獨(dú)家瘦身妙招,讓維度小編帶你去探個(gè)究竟~!

赴美渡假2周，“粗勇”更上3級(jí)！

“我從小開(kāi)始練舞、運(yùn)動(dòng)，肉比較厚，是那種吃多、走路多就會(huì)變壯的人。”前年在美國(guó)渡假半個(gè)月，作息正常，走路又走得多，讓她變得粗壯，體重更不明所以地向上狂飆。

回到臺(tái)灣后，她開(kāi)始節(jié)食、吃藥....以各種方式減肥，但只瘦了3kg，而且因?yàn)轱嬍巢痪�衡，使代謝率降低，健康也大打折扣，一直到接觸了分食減重法，一切才重現(xiàn)曙光。

持續(xù)健康飲食，贅肉一去不復(fù)返！

減重成功之后翊萱開(kāi)始用自己的飲食控制法。每天早上起床先空腹喝350c.c.的溫開(kāi)水，早餐只吃水果或生菜沙拉，有時(shí)會(huì)配上優(yōu)酪乳。

中午有時(shí)用10元硬幣大小的橄欖油煎1塊手掌大小的牛排，配上2份青菜;不再吃代餐，也不碰淀粉。如果下午真的很餓，就吃2片蘇打餅干或1瓶?jī)?yōu)酪乳充饑。

晚餐正常地吃，只是份量都變得很少了，一點(diǎn)點(diǎn)肉，一、二口飯，加很多蔬菜。

如此，讓翊萱的體重一直維持在52kg~55kg間。翊萱說(shuō)：“這是我減肥以來(lái)最成功而且不復(fù)胖的1次!”