陳翊萱的獨(dú)家瘦身大揭秘~!
現(xiàn)在的翊萱，身材超標(biāo)準(zhǔn)，為了怕激烈運(yùn)動讓自己變壯，翊萱自己有她的獨(dú)家瘦身妙招,讓維度小編帶你去探個究竟~!
兼顧口欲和生活情趣的瘦身哲學(xué)
加加減減，翊萱總共減去14kg，不過因?yàn)樗灾w重會反覆變化，因此減肥成功后，并不會太斤斤計(jì)較體重計(jì)上的些微波動，平均1星期量1次體重，如果略胖了1kg，晚餐少吃一點(diǎn)就能瘦回來。
想要身材苗條的翊萱，現(xiàn)在也不特別忌口，仍然維持2個星期給自己小小犒賞一次，吃吃鹽酥雞或巧克力。
她覺得要長期控制飲食，真的很困難，偶爾抒發(fā)一些壓力，減重反而更能維持長久。
愛看電視的她，時常熬夜到凌晨2-3才睡，有時肚子餓，也會在11點(diǎn)吃一點(diǎn)宵夜。
“我現(xiàn)在一個星期大概會吃2、3次的宵夜呢!”愛吃宵夜還這樣瘦，訣竅就在睡前還有3-4小時的活動時間，并沒有吃飽了就上床!這一點(diǎn)，一般人可學(xué)不得喔!
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