情侶減肥13式共度甜蜜人生(2)
4、女士跪撐于墊上，單腿做上舉運(yùn)動(dòng)，男士按住其小腿在上抬過(guò)程中施加阻力。鍛煉臀部肌肉
5、女士俯臥，做勾腿動(dòng)作，男士握住其腳踝并施加阻力，當(dāng)腿在回落過(guò)程中，協(xié)助者雙手反向用力。鍛煉大腿后側(cè)的幗繩肌和大腿前側(cè)的股四頭肌。
6、兩人前后站立，后邊的人用雙手握住其腕部持續(xù)加力，對(duì)方用力屈臂，鍛煉肱二頭肌。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
520小情侶秀恩愛(ài)反入院 男子公主抱女友手骨折
每一年的5月20日都是有情人們終成眷屬的好時(shí)候，今年的520，你是怎么過(guò)的?據(jù)悉，20日中午，20歲的年輕小伙李帥托著右手走進(jìn)武漢市第四醫(yī)院骨科急診室，只因520當(dāng)天，小情侶...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190522230167.html - 社會(huì)
甜蜜520明星情侶爭(zhēng)相撒糖 張銘恩接機(jī)徐璐大顯男友力max
五月進(jìn)入中旬之后，最令人期盼的就是甜蜜520了吧?對(duì)于大多數(shù)有情人來(lái)說(shuō)，昨天(5月20日)你是怎么過(guò)的?據(jù)悉，就在520當(dāng)日，娛樂(lè)圈內(nèi)明星情侶爭(zhēng)相撒糖，最近剛爆出戀情的張銘...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201905/21230112.html - 娛樂(lè)
張繼科換情侶頭像 疑似暗示自己的感情狀況已經(jīng)恢復(fù)單身
這兩年，體壇的小鮮肉張繼科頻繁現(xiàn)身與綜藝節(jié)目，可以說(shuō)是雙棲，尤其是當(dāng)張繼科和娛樂(lè)圈內(nèi)的女藝人景甜的戀情曝光之后，這段跨界的戀情備受矚目!但是好景不長(zhǎng)，在二人公布...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201905/20230077.html - 娛樂(lè)
韓國(guó)大學(xué)開(kāi)戀愛(ài)課 班級(jí)內(nèi)抓鬮隨機(jī)“分配”情侶
對(duì)于一個(gè)天生沒(méi)有異性緣的男生活是女生來(lái)說(shuō)，近日，有關(guān)韓國(guó)大學(xué)開(kāi)戀愛(ài)課的新聞消息是不是吸引你的注意?據(jù)悉，韓國(guó)世宗大學(xué)現(xiàn)已開(kāi)設(shè)一門戀愛(ài)課，目的在于教學(xué)生怎么樣談戀...
http://www.fjnewsnet.com/shehuixinwen/20190505229796.html - 社會(huì)
給伙伴，給愛(ài)人，給摯友的情人節(jié)禮物|Bifesta繽若詩(shī)
馬上就到街上充滿緊張氣氛的情人節(jié)了。想著一定會(huì)有,想著今年一定要向命運(yùn)的女生告白!這樣干勁滿滿的男生,還會(huì)有正在頭疼要送交往的女友什么禮物好的男生。大家一定都在準(zhǔn)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201902/13227327.html - 時(shí)尚推薦
G-SHOCK & BABY-G 35周年紀(jì)念版鉆石情侶對(duì)表見(jiàn)證恒久愛(ài)情！
情在對(duì)表間閃現(xiàn) 愛(ài)如鉆石般堅(jiān)韌 從35年前G-SHOCK誕生開(kāi)始,就將音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、潮流、藝術(shù)等多元文化與年輕人的生活態(tài)度結(jié)合,掀起了風(fēng)靡全球的G-SHOCK文化。各界名流都對(duì)它鐘愛(ài)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201810/25225908.html - 時(shí)尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說(shuō)大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒(méi)有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體