OL，是不是在辦公室坐久了，會(huì)經(jīng)常的腰酸背痛，腹部凸出很大呢？那就停下幾分鐘來做做這些的減肥瑜伽小動(dòng)作吧，不僅能幫助你快速緩解酸痛，還能讓你有效的減肥塑身。

　　道具：桌子、椅子。

　　時(shí)間：開網(wǎng)頁(yè)、接電話、復(fù)印文件以及喝一杯茶的空隙。

　　功效：緩解頭痛、頸痛以及腿酸軟、腰肌勞損等癥狀，還可塑造完美身段。

　　健康的生活理念相信相當(dāng)多的白領(lǐng)都有，但“沒有時(shí)間”卻是最大的問題。殊不知，時(shí)間是海綿里的水，每天在工作間隙擠幾分鐘出來，活動(dòng)一下胳膊腿，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)它的美妙之處。這里介紹的就是一種隨時(shí)隨地可以開展的，方便快捷的辦公室瑜伽。利用桌子、椅子這些辦公室必備“道具”，利用開網(wǎng)頁(yè)、接電話、復(fù)印文件以及喝一杯茶的時(shí)間，利用簡(jiǎn)單的幾種體位法，針對(duì)久坐辦公室后容易出現(xiàn)的頭痛、頸痛以及腿酸軟、腰肌勞損等癥狀，對(duì)癥下藥，同時(shí)還可以塑造完美身段。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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